Το πρωινό που ενεργοποιεί το μεταβολισμό

Το πρωινό που ενεργοποιεί το μεταβολισμό

Δευτέρα, 26 Νοεμβρίου 2018

Γράφει η Ιατρός-Βιοπαθολόγος, Dr. Μαρία Αθ. Ψωμά

Όπως σας είπα κι στο προηγούμενο άρθρο μου το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της μέρας και για αυτό σήμερα σας γράφω άλλη μια πρόταση για ένα πρωινό που «ξυπνάει» το μεταβολισμό και προσδίδει ενέργεια. Το γεύμα αυτό είναι τοστ με αβοκάντα και μάυρα φασόλια.

Συστατικά:
1 φέτα ψωμί σικάλεως ή χωρίς γλουτένη
1/2 αβοκάντο
2 κ.σ.μαύρα φασόλια
2 κλωνάρια κόλιανδρο
1 κ .γλυκού πιπέρι καγιέν και θαλασσινό αλάτι
1 φέτα lime

βήμα 1ο: φρυγανίστε την φέτα ψωμί


βήμα 2ο: λιώστε το αβοκάντο και αλείψτε το στην φέτα ψωμί μαζί με τα υπόλοιπα υλικά.
προσθέστε λίγα καρυκεύματα στο φρυγανισμένο σας ψωμάκι. Προσθέστε λίγο αλάτι και
λίγο πιπέρι καγιέν που αυξάνει την εσωτερική θερμοκρασία του σώματος και κάνει τον
μεταβολισμό να κινηθεί γρήγορα.


Επιπλέον , τα καλά λιπαρά του αβοκάντο αυξάνουν τα επίπεδα κορεσμού και έτσι θα σας
κρατήσειο χορτασμένους για πολλή ώρα , χωρίς να μπείτε σε πειρασμό να
τσιμπολογήσετε.

Για περισσότερες διατροφικές πληροφορίες ακολουθήστε με στα social media :
 
footer roula

Sign Up