Motivation role models. H Δέσποινα Καργάκου μας παρακινεί να ανακαλύψουμε τον εαυτό μας μέσα από τη γυμναστική

Motivation role models. H Δέσποινα Καργάκου μας παρακινεί να ανακαλύψουμε τον εαυτό μας μέσα από τη γυμναστική

Δευτέρα, 05 Νοεμβρίου 2018

Γράφει η fitness blogger, Δέσποινα Καργάκου

Καθημερινά, μέσα από τα social media περνούν μπροστά από τα μάτια μας αμέτρητα motivation quotes που με κάνουν να αναρωτηθώ "Ποιο είναι πραγματικά το κίνητρο εκείνο που θα κάνει τον καθένα μας ξεχωριστά να αγαπήσει τον εαυτό του -όχι μόνο για μία selfie στο Instagram, αλλά για την κάθε στιγμή που περνάει και δεν προβάλλεται;"

Είμαι η Δέσποινα Καργάκου και σήμερα από το βήμα που μου δίνεται μέσα από το site της Ρούλας θα σου μιλήσω για αυτά που πιστεύω ότι έχουν τη δύναμη να κάνουν την κάθε μας στιγμή μοναδική.

Αν με ακολουθείς στο Instagram, θα γνωρίζεις ήδη ότι είμαι ambassador του fitness. Αυτό που σίγουρα δεν γνωρίζεις - καθώς δεν έχω μιλήσει ποτέ για αυτό - είναι ότι ένας σοβαρός τραυματισμός στη σπονδυλική στήλη από αυτοκινητιστικό ατύχημα με ώθησε να δω το κομμάτι της γυμναστικής και της ευεξίας με άλλο μάτι. Νιώθω ευγνώμων, γιατί μέσα από αυτό βγήκα ακόμα πιο δυνατή. Απέφυγα ένα μη αναστρέψιμο τραυματισμό, επειδή το σώμα μου ήταν δυνατό. Εκεί ήταν που συνειδητοποίησα στην πράξη ότι η γυμναστική είναι ΚΑΙ πρόληψη. Με αφορμή αυτό, δημιούργησα το πρώτο fitness blog στην Ελλάδα με σκοπό να ενημερώσω και να κινητοποιήσω όσους περισσότερους μπορώ να αγαπήσουν τον εαυτό τους σε βάθος.

Ωστόσο, παρατηρώ καθημερινά, πως στα social media προβάλλεται συνεχώς η τελειότητα, με σκοπό να προσφέρει έμπνευση. Δεκτό ως ένα βαθμό, αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Όλα τα σώματα έχουν ατέλειες. Χωρίς εξαιρέσεις. Λογικό να μην το παρατηρούμε, αφού η φωτογραφία και η πόζα προφανώς αναδεικνύουν τα δυνατά σημεία του κάθε σώματος. Πολλές φορές το μυαλό δεν το κατανοεί αυτό, γιατί έχουμε μάθει να κρίνουμε τον εαυτό μας και το σώμα μας.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

#WeekendVibes You all have a great super-fit weekend! My current state: feeling grateful for sharing my moments with you 💙 Feeling also grateful for the good moments I’ve experienced with my (or not) people the last months since I learned so many things from them. Even about me. Cheers! __________________________________________• #mytplace t for #training #fitness #health #nutrition #blog #blogger #fitnessblogger #greekblogger #bloggerlife #pt #personaltrainer #coach #yoga #yogalife #yogini #yogaeverydamnday #asana #breatheinbreatheout #fitfam #happy #fit #girl #me #goodvibes #only #aeo #aerie #aeriegr

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη My T-Place 🦄 Fitness Blog (@despina_kargakou) στις

Η δική μου πρόταση: Εμπιστεύσου τη διαδικασία και ξεκίνα αυτή τη στιγμή να σέβεσαι το σώμα και το μυαλό σου. Σε αυτό θα σε βοηθήσει όσο δεν φαντάζεσαι η άσκηση. Η άσκηση είναι υγεία, ζωή, πρόληψη, ομορφιά, γοητεία... Μέσα από τη γυμναστική θα αισθανθείς ακόμα πιο δυναμική και με την καλύτερη ψυχολογία eeever! Κλείσε τα μάτια, πάρε βαθιές αναπνοές, οραματίσου όλα όσα θες να καταφέρεις και χωρίς να σε κρίνεις, στείλε όλη σου την ενέργεια προς τον εαυτό σου για να τον θωρακίσεις από οποιονδήποτε εξωτερικό παράγοντα, που, ίσως, να σε αποτρέψει από τους στόχους σου. Εστίασε σε σένα! Αν αγαπάω τον εαυτό μου, αυτό σημαίνει ότι τον αγαπάω κάθε στιγμή, όχι μόνο όταν είναι ευδιάθετος ή στις ομορφιές του. Νιώθω ευγνωμοσύνη για την κάθε ανάσα μου, για το κάθε βήμα που κάνω, για την επιτυχία μου αλλά και για την αποτυχία μου. Προσπαθώ να μάθω μέσα από όλα όσα συμβαίνουν στην καθημερινότητα που κυλάει και για να το πετύχω αυτό αρκεί να είμαι εκεί, να είμαι παρούσα και να αισθάνομαι την κάθε στιγμή χωρίς να την αφήνω απλά να φεύγει. Όλες οι στιγμές έχουν ουσία. Η ζωή μας δεν είναι μόνο τα Σαββατοκύριακα. Η ζωή μας είναι και οι καθημερινές,  η εργασία μας, η κίνηση στο δρόμο, η συζήτηση με την κολλητή μας, το τραγούδι που μας έχει "κολλήσει" και τραγουδάμε όλη την ημέρα, το μήνυμα που μας έκανε να χαμογελάσουμε και πολλά άλλα που σίγουρα τώρα ξεπετάγονται στο μυαλό σου. Όλα είναι στο μυαλό - τυχαίο κλισέ; Το μυαλό χρειάζεται να πείσουμε, το σώμα μπορεί να κάνει τα πάντα.

Ζήσε! Ζή-σε!

Την Δέσποινα μπορείτε να τη βρείτε στα social: InstagramYouTubeFacebook page και Website.

footer roula

Sign Up