Wellness
3 αλκοολούχα ποτά με λιγότερες θερμίδες
Στην προσπάθειά μας να έχουμε μια ισορροπημένη διατροφή δεν σημαίνει πως πρέπει να παραλείψουμε εντελώς το αλκοόλ. Σίγουρα ορισμένα αλκοολούχα ποτά είναι πολύ πλούσια σε θερμίδες και ζάχαρη όμως υπάρχουν και κάποια που μπορούμε να καταναλώσουμε καθώς δεν έχουν πολλές θερμίδες.
Σύμφωνα με τους ειδικούς μια light μπύρα δεν έχει πρόσθετη ζάχαρη ενώ περιέχει μόνο 6 gr υδατανθράκων με αποτέλεσμα να μπορεί να ικανοποιήσει τη λαχτάρα για αλκοόλ χωρίς όμως να μας επιβαρύνει. Ένα άλλο απλό ποτό είναι η βότκα με σόδα η οποία δεν περιέχει υδατάνθρακες η ζάχαρη και έχει λιγότερες από 75 θερμίδες. Αν θέλουμε να προσθέσουμε λίγη γεύση μπορούμε να το κάνουμε στύβοντας ένα λεμόνι. Ακόμα μια επιλογή που είναι χαμηλή σε θερμίδες και υδατάνθρακες ενώ δεν περιέχει πρόσθετη ζάχαρη είναι η τεκίλα με πάγο. Έτσι κάνοντας πιο σοφές επιλογές και καταναλώνοντας αλκοόλ 1-2 φορές την εβδομάδα μπορούμε να διατηρήσουμε ένα υγιές βάρος χωρίς να επιβαρύνουμε την υγεία μας.
- WELLNESS
- latest
- WELLNESS
- latest
- WELLNESS
- latest
- WELLNESS
- latest