Το περπάτημα δίπλα στη θάλασσα είναι από τις στιγμές που μπορούν να μας προσφέρουν χαλάρωση και ξεγνοιασιά. Μπορεί όμως ακόμη να προσφέρει στο σώμα σημαντικά οφέλη γι’ αυτό και οι ειδικοί μας παροτρύνουν να το εντάξουμε στην καθημερινότητά μας.

Το περπάτημα ενεργοποιεί κυρίως τους μύες των ποδιών και των πελμάτων όμως όταν αυτό συμβαίνει στην άμμο ενισχύονται ακόμα περισσότεροι μυς ενώ ενδυναμώνονται διάφοροι νευρώνες και βελτιώνεται το βάδισμα. Μετά από μελέτες έχει αποδειχθεί πως το φυσικό τοπίο σε συνδυασμό με το υγρό στοιχείο τονώνουν αυτομάτως τη διάθεση κάτι το οποίο σημαίνει πως αναζωογονεί το πνεύμα και χαλαρώνει το σώμα από την ένταση ακόμα και αν αυτό ασκείται. Τέλος τα αποτελέσματα είναι άμεσα αφού το περπάτημα στην άμμο βρίσκει μεγαλύτερη αντίσταση χωρίς όμως να επιβαρύνει τις αρθρώσεις και δουλεύοντας πιο σκληρά τους μύες των προσαγωγών.