Πως θα σου φαινόταν αν σου λέγαμε πως μπορείς να φτιάξεις ένα κέικ που θυμίζει black forest σε μια κούπα με λίγες θερμίδες; Αν θέλεις να το δοκιμάσεις μπορείς να βρεις παρακάτω τη συνταγή.

Υλικά
1 κουταλιά του γλυκού ταχίνι
2 κουταλιές του γλυκού μέλι
4 κουταλιές της σούπας βρώμη αλεσμένη
4-5 κουταλιές της σούπας γάλα
λίγο ξύσμα από λεμόνι
λίγα μύρτιλα

Εκτέλεση
Βάλε όλα τα υλικά (εκτός από τα μύρτιλα) μέσα σε μια κούπα και ανακάτεψε καλά. Στη συνέχεια πρόσθεσε τα μύρτιλα και ψήσε για ένα λεπτό στο φούρνο μικροκυμάτων. Έπειτα ψήσε για 10-12 λεπτά στο φούρνο στους 180°C. Για να σερβίρεις μπορείς να προσθέσεις λίγη μαύρη σοκολάτα.